SiŁownia TYTAN

Idź do spisu treści

Menu główne

Informacje

Badania udowodniły, ze sauna:

  • doskonale hartuje. Ludzie korzystający z sauny 10-krotnie rzadziej chorują na grypę i przeziębienia.

  • eliminuje bezsenność.

  • przyspiesza przemianę materii

  • oczyszcza organizm - toksyny wydalane są przez skórę w trakcie pocenia

  • likwiduje napięcie nerwowe , tj. stres - czyli poprawia nam humor!


Pamiętaj o kilku ważnych szczegółach!

  • Najlepiej przebywać w saunie 5-15 minut.

  • Po każdym wyjściu z sauny wskazany odpoczynek.

  • Liczba wejść do sauny 2-3.

  • Najbardziej pożyteczna dla zdrowia temperatura wynosi 75-90 st. C.

  • Przebywając w saunie i podczas odpoczynku najlepiej pić herbatę i soki.

  • Nie powinno się smarować ciała i twarzy żadnymi kremami.

  • Po każdym wyjściu z sauny należy opłukać się najpierw pod ciepłym, a potem pod zimnym prysznicem..


Uwaga !!! - Kiedy nie należy korzystać z sauny:

  • schorzenia ostre i przewlekle z podwyższeniem temperatury ciała

  • nadciśnienie tętnicze powyżej 200 / 120 mm Hg

  • choroby układu krążenia ze zmianami spowodowanymi miażdżycą

  • niewydolność krążenia

  • organiczne choroby układu nerwowego, płuc, nerek, wątroby

  • nowotwory złośliwe, grzybica skóry


Wróć do spisu treści | Wróć do menu głównego